可參閱牙線的選擇
每一個人都知道要刷牙，上回也談到刷牙與有效的刷牙。每顆牙齒有五個面，即使再好的刷牙方法，也只能清除其中的三個面而已，其餘的二個鄰接面，牙刷就無能為力了，牙線就是為這個目的而設計出來的。由於它的搆造與一般用的針線相近，因此以牙線為名是相當貼切的。它是以尼龍細絲編織而成的，特點是可以變得很薄且不易斷，以便能夠經過牙齒的接觸區域，而達到清潔的目的。
基本上牙線有加蠟與不加蠟兩種，有一些牙線也會加入一些芳香劑。直覺上不加蠟的效果應該比較好，可是臨床研究結果顯示，加不加蠟的清潔效果相近，因此可以依個人的喜好去選擇。
牙線的使用：傳統上的教法是取約卅公分的牙線，將大部份繞在左手中指上，少部份在右手中指，然後用兩手食指撐出一至一點五公分 去清除每一個牙齒鄰接面。在接近牙齒鄰接面接觸點時，應緩慢小心滑過，然後以上下的動作來清除牙菌斑，依照一定的順序將每個牙齒的鄰接面清除乾淨。由於大多數人小時候並沒有用過，因此初使用時會覺得相當不便，不過熟能生巧，多練習幾遍相信在一星期之內即可克服。在臨床上我們教患者時的經驗發現，如果患者不習慣上述的牙線繞在中指的方法，不妨採用下述的環圈法，也就是說將取下來約卅公分的牙線，先綁成圓圈狀，然後兩手姆指與食指合併使用，照前述的清潔方法依順序完成，讀者不妨可以試試。
"使用牙線後牙齒的縫隙是否會變大？"
這是經常會被問到的問題。從牙齒的解剖構造上來看，牙齒是以牙周韌帶與齒槽骨接在一起的，健康牙齒在生理上就可以有非常小幅度的移動，而牙線在清潔鄰接面時是可以變得很薄訂才經過牙齒鄰接面的接觸區，因此沒有理由說用了線，牙縫會變大、變鬆的。可能那是一種感覺，因為幾十年沒用過牙線，突然開始使用時，牙齒會有一些分離的感覺吧!不過那是正常的。
近來流行牙線棒，它是否可以取代傳統的牙線呢?牙線確有它方便的地方，但是它的牙線部份只有1-1.5分，若只用這麼短的牙線要清除整口牙齒的鄰接面，是不可能的。因此建議讀者若您非用牙線棒不可時，須要清除一、兩個牙齒鄰接面後，將牙線棒上的牙線清洗乾淨，再繼組續使用，否則一根牙線棒清除全口時，只會將左邊的牙菌斑帶到右邊的牙齒而已，清潔效果是微乎其微的。
牙線是清潔牙齒鄰接面的主要工具，不但可以預防牙周病且可以避免蛀牙，它不是寶是什麼呢？
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